Rutinas |

Las rutinas son una parte fundamental del entrenamiento. Más bien, serían el núcleo a través del que desarrollamos este mismo. Para ello, podemos usar aplicaciones móviles, optar por un entrenador personal, apuntarnos a actividades, etc. Lo que se debe tener en cuenta es que antes de comenzar a hacer ejercicios es saber en qué estado nos encontramos antes de comenzar con el ejercicio.