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Pilates | Yalpp

La metodología Pilates tienes las raíces en los problemas físicos de su creador. Todo un logro de autosuperación que actualmente se ha colado hasta en nuestros hogares como una manera de mantenernos en forma. Lo cierto que es nos permitirá hacer ejercicio aeróbico además de ganar fuerza sin pasar por el gym.

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Esto es lo que estás haciendo mal al practicar Pilates: contraindicaciones

Descubre si lo estás realizando Pilates correctamente o puedes estar dañando tu cuerpo durante la práctica gracias a conocer lo errores más comunes durante su ejecución.
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Ruth Criado29 junio, 2020
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Juan Pedro de Frutos17 enero, 2020
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Pilates como ejercicio para abrir los chakras del Yoga

Si algo he aprendido a raíz de practicar deporte en casa es que tanto el Pilates como el Yoga son complementarios, y están mucho más interconectados de lo que puede parecer en comienzo. Mientras que…
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Juan Pedro de Frutos10 enero, 2020
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Pilates y sus beneficios en las mujeres durante la menopausia

Con la llegada de la menopausia se sufre uno de los mayores cambios de la vida. Por ello, practicar Pilates aporta múltiples beneficios en las mujeres durante esta etapa.
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Ruth Criado26 noviembre, 2019
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Practicar esta disciplina de manera semanal no solo ayuda a mantener nuestro estado físico, sino que también nos libera del estrés entre otros beneficios
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Ruth Criado29 octubre, 2019
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Así conseguirás tonificar tus glúteos y presumir de piernas de infarto con el Pilates

Gracias a estos sencillos ejercicios descubrirás como ganar fuerza al tiempo que tonificas el cuerpo y pierdes peso gracias al Pilates.
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Marta Asis25 septiembre, 2019
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Muchos son los beneficios del Método Pilates, pero solo algunos de ellos son los que enamora a los famosos.
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Yalpp3 mayo, 2019
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Beneficios de los ejercicios posparto de Pilates

Te presentamos los beneficios de los ejercicios posparto de Pilates para que tengas una rápida recuperación.
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Pilates: beneficios y ejercicios de este método revolucionario para mejorar tu salud

Descubre qué es el Pilates y los beneficios para la salud por los que es tan conocido en el mundo.
Marta Asis
Marta Asis10 febrero, 2019
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