Mindfulness - Noticias y novedades | Yalpp

El mindfulness en sí mismo es la conciencia plena de nosotros, de nuestro cuerpo y nuestro entorno. Es decir, debemos ser conscientes sin juzgarnos ni rechazarnos a nosotros o nuestras acciones. Ser observadores neutrales para centrarnos en lo que percibirnos sin perturbaciones externas. En definitiva, una forma de ver la realidad que gire en torno a nuestro bienestar.