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Emociones

Tomar conciencia plena de nuestras emociones nos ayuda a aceptarlas y que no nos generen frustración o ansiedad. Canalizarlas correctamente nos ayuda a sentirnos bien y a estar alegres; a relacionarnos mejor con nuestro entorno y con los demás. También nos ayuda mejorar la salud, a aumentar nuestro autoestima y conseguir nuestro objetivo: bienestar.