Practicar estos 5 ejercicios de mindfulness para calmar tus nervios y ansiedad es ideal en este momento en que La meditación es una gran ayuda, como el Yoga
Marta Asis11 mayo, 2020
La cuarentena por coronavirus es un momento complicado. Si bien, en chino, la palabra crisis consta de dos caracteres y uno de ellos significa oportunidad.
Alejandro Monaj31 marzo, 2020
La resiliencia es la capacidad de afrontar las adversidades y lograr adaptarse ante ellas. Descubre las cualidades que necesitas para ser resiliente.
Ruth Criado27 marzo, 2020
La respiración es esencial para equilibrar mente y cuerpo. Realizar ejercicios de respiración diafragmática y relajación es fundamental para la meditación.
Ruth Criado20 febrero, 2020
¿Inviertes o compras felicidad? La felicidad es una decisión y conlleva cierta valentía. Es un proceso que sanador gracias a la introspección retrospectiva.
Andreina Pradas5 febrero, 2020
A la hora de mejorar la memoria existen muchos mitos y ejercicios, pero ninguno iguala el Mindfulness como el mejor método para fortalecerla.
Juan Pedro de Frutos19 noviembre, 2019
El miedo al fracaso es algo común en las personas y punto central de las charlas de los gurús del coaching y de la autoayuda.
Juan Pedro de Frutos13 noviembre, 2019
Descubre las características de las personas resilientes y averigua si tú también eres un ejemplo de resiliencia con estas claves.
Marta Asis11 octubre, 2019
