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Lifestyle

Alcanza tus objetivos laborales: hábitos y claves del éxito

Productividad: alcanza tus objetivos profesionales para llegar al éxito

Mejora tu productividad y alcanza tu metas profesionales sin que te falten horas en el día

Dicen que un hábito se cambia en 21 días. La productividad también puede mejorarse en ese tiempo. ¿Cómo? Propóntelo y haz uso de tu fuerza de voluntad. Los resultados te gustarán tanto que no querrás volver a las viejas rutinas. Gracias a ello, llegarás a un nuevo estadio de crecimiento personal que te llevará un paso más cerca de alcanzar tus objetivos personales y laborales.

Hábitos y rutinas que ayudarán a alcanzar tus objetivos profesionales

Prepara todo la noche anterior

Tomar decisiones nos desgasta, por eso, tener la comida hecha, la ropa preparada y nuestros enseres dispuestos en el mismo sitio de siempre, nos agilizará la mañana y quitará el estrés que nos producen estas pequeñas cosas del día a día.

Asimismo, justo antes de dormir, piensa en tres cosas buenas que te hayan ocurrido durante el día. Tu estrés bajará, te costará menos conciliar el sueño y descansarás bien por la noche. Gracias a ello, te despertarás sin la sensación de no haber dormido.

Empieza el día antes: haz lo que te gusta

Seguro que el día que comienzas con una sonrisa dista mucho del resto, ¿verdad? Pues eso mismo. Si te gusta escribir, escribe. Si te gusta leer, lee. No implica que debas madrugar; pero nada te impide levantarte una o dos horas antes para dedicártelas a ti mismo. Puedes meditar, si quieres, pero eso es una elección personal. No siempre es necesario.

Activa tu cuerpo y tu mente al despertarte

Un vaso de agua al iniciar la jornada activa el organismo. Te espabila sin que te des cuenta porque haces trabajar a tu cuerpo en tareas que hace de manera ‘automática’. Gracias a ello tendremos una sensación de ligereza y nos costará menos centrarnos en las tareas.

¿Tareas? Vale, pero a su debido tiempo

Eso de ver el correo, para la oficina. Sé estricto: cada cosa a su momento. El correo es mejor revisarlo a primera y a última hora en la oficina. No le dediques más de cinco minutos. Gracias a ello, nos quitaremos distracciones.

Haz ejercicio

Nada nos activa más, además de beneficiarnos, que el ejercicio. Móntate en la bicicleta o ponte las zapatillas. Media hora es suficiente. Tras ello, una buena ducha y el desayuno te acabarán de cargar las pilas. Asimismo, reducirás el estrés y mejorarás la asertividad. Aspecto fundamental para alcanzar el éxito profesional y personal en cualquier desempeño.

Come bien

Nada de bollería industrial ni glucosa por placer. Prueba durante un mes a tomar un tazón de leche, café -a ser posible sin azúcar y sin leche; pero largo de agua-, algo de pan, tomate, aceite y queso. Te mantendrás despierto gracias al descanso, al ejercicio y a comer bien. Además, una correcta hidratación mantendrá tu nivel de concentración y disminuirá el cansancio.

Además, tanto tu productividad como tu memoria a corto plazo mejorarán. Asimismo, conseguirás realizar las tareas con una agilidad impresionante.

Gestiona tu tiempo

Aunque parezca una afirmación de perogrullo, despertarse antes y establecer una rutina no implica que podamos permitirnos el lujo de derrochar nuestro bien más valioso. Estoy totalmente seguro de que no “tiras” tu dinero, ¿por qué hacerlo con el tiempo, un bien que nunca vuelve? ¡Inviértelo! Esto no quiere decir que un pequeño descanso de vez en cuando sea malo. En muchas ocasiones nos ayuda a solucionar los problemas desde otro punto de vista.

La mejor manera para invertir el tiempo y mejorar nuestra productividad es aprender a gestionarlo. Sí, es más complicado de lo que suena; pero conseguirlo es la clave del éxito personal y laboral. Por suerte, la tecnología nos ayuda a que dominemos el reloj con varias apps para gestionar el tiempo. Úsalas con cabeza.

Enfócate

Terminado el tiempo que te has dedicado a ti mismo: prepara el día. Divídelo por módulos de horas y en medias horas. No te estreses yendo a toda prisa para llegar a tiempo o por enormes objetivos. Marca pequeñas metas en esos lapsos cortos y programa pequeños descansos. Así conseguirás abarcar más de lo que te proponías.

Ahora que ya sabes los trucos para alcanzar tus objetivos profesionales al incrementar tu productividad, prueba a ponerlos en práctica durante treinta días. Los resultados no solo te van a sorprender, sino que tu humor, relaciones personales y profesionales mejorarán de una manera que siquiera imaginabas.

Y tú, ¿empiezas el día cargado de energía y llegas a todo?, ¡Cuéntanoslo en los comentarios!
Juan Pedro de Frutos

Licenciado en Periodismo y Economía, Juan Pedro lleva más de un lustro especializado en el deporte, la vida activa y el ocio. En su prolífica carrera profesional ha estado en multitud de puestos de responsabilidad como director de comunicación y de una revista digital; a la par de su rol como presentador de programas de tv, locutor y redactor.

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