Aprende a cómo prevenir la alergia respiratoria

Llega el buen tiempo, y con ello la peor época del año para los alérgicos. Y es que con el polen a punto de pulular por el aire, se vuelve recomendable saber cómo prevenir la alergia respiratoria. No en vano, pretendemos evitar esos molestos estornudos, la congestión o la tos. Síntomas que conocemos a la perfección y que repercuten en nuestro bienestar diario.

Consejos para prevenir la alergia respiratoria

En el exterior

En la medida de lo posible, hay que evitar las zonas ajardinadas y los parques en los días secos y ventosos, y, si es posible, proveernos de gafas de sol. Pero si optamos por viajar en un vehículo, es recomendable disponer filtros antipolen en él. Por supuesto, debemos evitar aquellos de dos ruedas.

En casa

En primer lugar, siempre deberemos lavar o pelar frutas y alimentos frescos para retirar el polen de la superficie. Además, deberemos limpiar nuestra vivienda con trapos húmedos, y evitar deshumidificadores y muebles tapizados. También es recomendable que las paredes no estén empapeladas ni enteladas.

Por supuesto, es imprescindible ventilar el domicilio durante quince minutos a primera hora, pues conforme se suceda la mañana hay más polen en el aire. Asimismo, es recomendable evitar los animales de pelo en el domicilio, y retirar tanto los libros de las estanterías como los peluches de la cama. Con ello conseguiremos combatir los ácaros del polvo y ese incómodo comezón que nos provocan por todo el cuerpo.

En cuanto al dormitorio, es preferible que conste de una sola cama y se destine solo al descanso. Si no hay más remedio que dormir en una litera, lo mejor es recostarse en la de arriba. Asimismo, es recomendable optar por sábanas de algodón y edredones acrílicos. Es por ello que debemos mantener una limpieza prácticamente semanal.

En cuanto al lecho, la gomaespuma y el látex son las mejores elecciones para el colchón y para la almohada de cara a combatir las alergias. Además, siempre podemos cubrirlos con fundas antiácaros para protegerlos de estos.

¿Y tú tienes algún otro truco más para prevenir la alergia respiratoria? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!