A todos nos gusta un buen masaje, especialmente cuando nos relaja y consigue evadirnos, por un breve momento, de todos nuestros problemas y dolencias. Claro que esto no se queda solo aquí en el masaje ayurveda, una rama de la medicina tradicional india que pretende recomponernos tanto por dentro como por fuera al equilibrar nuestra energía.

¿Qué es el masaje ayurveda y para qué sirve?

Se trata de un masaje tradicional originario de la India que destaca por el uso de aceites esenciales a través de los principios de la medicina Ayurveda. Gracias a ello, las energías que fluyen entre el cuerpo y la mente —Dosha— se equilibra para curar y prevenir ciertas enfermedades, y para vivir más y mejor al gozar de mayor salud y bienestar.

Ayurveda se basa en 3 principios constitucionales o Dohas: Vata —el movimiento, regulado por el aire y el espacio—, Pitta —la transformación, rige el funcionamiento de los órganos y de sus procesos— y Kapha—la estabilidad y la estructura, es el equivalente al esqueleto humano—.

Asimismo, existen diversas variantes de este masaje de la India, y en algunos casos se llegan a utilizar pindas ayurvédicas para llevarlo a cabo. Se trata de saquitos con hierbas en polvo o arroz en su interior con los que se añade calor seco a la terapia. Si bien, esta variante no se aplica en un masaje facial ayurveda, ya que las pindas están pensadas para tratar los músculos del resto del cuerpo.

Es adecuado para ti si…

• Tienes cuadros de ansiedad.
• Estás en una época de alto estrés.
• Eres deportista y tus pies sufren mucho castigo a causa de tu actividad.
• Padeces insomnio.
• Estás buscando una terapia o masajes relajantes.

Beneficios del masaje ayurveda

Este remedio es la definición de compenetración entre cuerpo, mente y espíritu, por lo que los beneficios del masaje ayurveda se notan a nivel mental y físico:

• Reduce la ansiedad.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Aumenta la flexibilidad de los músculos.
• Elimina las toxinas.
• Mejora el descanso.

Cuando no es conveniente someterse a esta terapia

En aquellos casos en los que se tenga fiebre, alguna trombosis, lesión en la piel, o en los primeros meses de gestación. Tampoco es recomendable si se sufre algún tipo de lesión en la piel.

Tipos de masaje Ayurveda

Masaje ayurveda abhyanga

El masaje Ayurveda Abhyanga es un masaje hindú que se enfoca en lograr el equilibrio de los doshas y  es considerado como el masaje tradicional de la India. Esta tipología se realiza por todo el cuerpo con aceites esenciales.

Masaje pinda swedana

Las pindas se hierven con leche o en decocciones de plantas con el objeto de que se sude para eliminar toxinas. Se trata de un remedio para dolencias como el reuma, la artrosis o la gota.

Masaje chavitti

Esta variante se enfoca en los deportistas, especialmente en los pies, ya que previene distensiones, esguinces o torceduras.

Masaje shirodhara

Este masaje ayurvédico facial se centra en volcar un hilo de aceite medicado de forma lenta y constante en la zona del entrecejo. El shiro dhara suele realizarse tras un masaje previo con el objeto de mejorar el sueño o la memoria y para combatir el estrés, la depresión o la ansiedad.

Masaje padabhyanga

Este masaje de pies trabaja los puntos marma —de energía vital—. El mejor momento para someterse a este tratamiento es antes de ir a dormir, ya que atenúa el dolor y la tensión muscular y mejorar la circulación sanguínea.

Tipos de aceite utilizados

• Aceite de sésamo,
• Aceites a base de coco.
• Aceite de mostaza.
• Aceite de oliva.
• Aceite de almendra.
• Aceite de ricino.
• Aceite de girasol.

¿Cuál es el precio de un masaje ayurveda y su duración?

El coste promedio de una sesión de 30 minutos se sitúa en torno a los 55 euros. Cada masaje puede llegar a durar hasta una hora y media.

Complementos ayurvédicos junto al masaje para equilibrar los Dosha

• Modificaciones en la dieta.
• Suplementos de hierbas.
• Practicar Yoga.
• Utilizar técnicas de respiración y meditación.
• Procesos de limpieza como el Panchakarma.

Dónde encontrar el mejor centro de masaje ayurveda

Puedes visitar nuestra guía de negocios para conocer qué centros hay cerca de ti y escoger el que mejor se adapte a tus necesidades y localización, y hasta para realizar cursos.

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Cómo realizar un masaje ayurvédico paso a paso