Estos son los mejores aparatos para hacer deporte en casa de forma segura para cuidar tu cuerpo mientras estilizas la figura

A la hora de practicar deporte, la tendencia creciente es realizarlo desde casa. Por ello, el Yoga, Pilates u otras rutinas requieren de ciertos artículos y algo de nuestro tiempo para poderlos realizar. De cara a ello, es imprescindible que contemos con los mejores aparatos para hacer deporte en casa de forma segura.

Bicicleta estática

Las bicicletas estáticas plegables son las mejores opciones para un ejercicio completo y que ocupe poco en nuestro hogar. Y es que una bicicleta fitness nos permite desde pedalear hasta realizar remo con distintos niveles de dureza. Esto significa que podemos llevar a cabo ejercicios de velocidad, resistencia y de fuerza.

Si además cuenta con un ordenador para poder ajustar los entrenamientos y distancias, nuestro ejercicio será más completo.

Reloj inteligente

Los smartwatch que calculan y gestionan nuestro ritmo cardíaco, la calidad del sueño y controlan nuestra rutina de entrenamiento son un aliado imprescindible para realizar un correcto seguimiento del ejercicio.

Además, puedes gestionar las notificaciones: email, whatsapp y hasta llamadas de manera rápida y efectiva, por lo que tendremos nuestra pequeña central de operaciones en el mismo dispositivo que vela por nuestro rendimiento.

Estimuladores de gimnasia pasiva

Estos aparatos de electroestimulación albergan una gran controversia a su alrededor; pero no por ello son efectivos usados en su justa medida y de manera correcta. De hecho, debemos tomarlos como un añadido al ejercicio, y no fiar todo nuestro desempeño a la gimnasia pasiva.

Su estimulación muscular eléctrica funciona a base de transmitir microcorriente a nuestro cuerpo para contraer y relajar el músculo con el objeto de definirlo.

Bandas elásticas

El uso de bandas elásticas no solo sirven para fomentar la elasticidad o la fuerza de nuestras extremidades, también nos ayudan en la recuperación de algunas lesiones. Esto se consigue gracias a la diferente resistencia que poseen las distintas bandas.

Además, al ser casi en su totalidad de látex, no se pegan a la piel ni resultan molestas. También existen bandas elásticas sin látex para aquellos que sean alérgicos a este material.

Ejercitador de abdominales

De cara a realizar abdominales, muchas veces adoptamos posturas que dañan nuestra espalda y el cuello. Para evitar estos síntomas, el aparato de abdominales nos ayuda a tomar la posición correcta para ejercitar el abdomen.

Lo ideal es utilizar este aparato junto a una esterilla acolchada para nuestras extremidades y espalda.

Plataformas de fitness 

Si no disponemos de lugares en los que atar las bandas elásticas u optamos por estos tipos de ejercicios en vez de por las bicicletas estáticas, esta plataforma de fitness nos ayuda a mantener en forma nuestros músculos y a favorece nuestra elasticidad gracias a sus niveles y altura ajustables.

De esta manera, ya no existen excusas para no realizar deporte en casa y mantenernos en forma gracias a unos hábitos de vida saludable. Recuerda que también es necesario seguir una dieta equilibrada y dormir bien para mejorar nuestra salud y bienestar.