Es una secuencia de 26 posturas (asanas) del Hatha Yoga, que se practica a lo largo de 90 minutos en una sala acondicionada a 40 grados y con un 40% de humedad.
Estas condiciones ayudan a calentar los músculos y prevenir lesiones, permiten un trabajo físico más profundo y limpian el cuerpo mediante una eliminación de toxinas. La práctica tiene innumerables beneficios y ayuda a mantener un cuerpo sano, limita los efectos del envejecimiento y produce una sensación única de bienestar.