” El Bikram Yoga original en España ”
Clases de Bikram Yoga, Vinyasa Yoga y abdominales hipopresivos.

Bikram Yoga es una variante del Yoga tradicional. Esta modalidad de yoga que ordena en secuencia una serie de posturas de yoga y ejercicios de respiración que fue inicialmente estructurada por Bikram Choudhury y posteriormente refinada y perfeccionada por Bikram Yoga España con la ayuda de profesionales de la salud y enseñada exclusivamente en su cadena de centros. La técnica consiste en una combinación de posturas que abarca los beneficios de diferentes tipos de Yoga para obtener un cuerpo sano a través de la práctica, así como el alcance de la paz interior y la felicidad personal.

Esta es una serie de 26 posturas de las 84 posturas clásicas del Hatha Yoga de Patanjali (considerado el padre del Yoga hace 4,700 años).

Bikram Yoga es una sesión de 90 minutos a 40 °, en la que se desarrollan 26 posturas (asanas) y dos ejercicios de respiración (pranayamas), adecuados para todas las edades y niveles de habilidad. . Bikram Yoga también se llama Hot Yoga o Yoga con calor debido al requisito de realizar a la temperatura antes mencionada.

Estas 26 posturas mueven sistemáticamente sangre fresca y oxigenada por todo el cuerpo.

Se trabaja en todos los órganos, glándulas, tendones, ligamentos, huesos, todas las células de su cuerpo, sus emociones, su mente y su espíritu.

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